Achtsamkeit und Selbstfürsorge

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In dieser herausfordernden Zeit brauchen wir alle in unserem Leben einen Ruhepol und eine Routine der täglichen Selbstfürsorge.
Achtsamkeit und Meditation können nachweislich unser Immunsystem stärken und unsere Stressresistenz erhöhen.

In diesen Seminaren lernen Sie leichte Übungen und einfache Meditationen, die Sie sofort in Ihrer Praxis umsetzen können, um mit größerer Gelassenheit und Ruhe den täglichen Herausforderungen begegnen zu können.

Die 3 Seminare sind so aufgebaut, dass sie sowohl einzeln als auch in Folge gebucht werden können, da sie jeweils einen bestimmten Schwerpunkt beinhalten.

Anleiterin
Constance Strecke
Lehrerin für Körperarbeit, Ausbildung in Traumatherapie und spiritueller Heilarbeit
http://constancestrecke.com
https://www.constancestreckeonline.com

Microgen; shutterstock.com

Kursbezeichnung:
Stress-Seminar 1
07/2023

Kursinhalte:
mehr Achtsamkeit in meiner täglichen Routine
Morgen- und Abendübungen
Meditation leicht gemacht: Atmen- Beobachten-Entspannen

Kurstermin:
10. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
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Kursgebühr:
45 €

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf

Kursbezeichnung:
Stress-Seminar 2
07/2023

Kursinhalte:
mehr Selbstfürsorge in meinem Alltag,
Gewohnheiten verändern durch
die Herz-Kohärenz-Methode

Kurstermin:
17. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
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Kursgebühr:
45 €

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf

Kursbezeichnung:
Stress-Seminar 3
07/2023

Kursinhalte:
persönliche Stressmuster erkennen
und erfolgreich verändern können

Kurstermin:
24. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
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Kursgebühr:
45 €

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf