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In dieser herausfordernden Zeit brauchen wir alle in unserem Leben einen Ruhepol und eine Routine der täglichen Selbstfürsorge.
Achtsamkeit und Meditation können nachweislich unser Immunsystem stärken und unsere Stressresistenz erhöhen.
In diesen Seminaren lernen Sie leichte Übungen und einfache Meditationen, die Sie sofort in Ihrer Praxis umsetzen können, um mit größerer Gelassenheit und Ruhe den täglichen Herausforderungen begegnen zu können.
Die 3 Seminare sind so aufgebaut, dass sie sowohl einzeln als auch in Folge gebucht werden können, da sie jeweils einen bestimmten Schwerpunkt beinhalten.
Anleiterin
Constance Strecke
Lehrerin für Körperarbeit, Ausbildung in Traumatherapie und spiritueller Heilarbeit
http://constancestrecke.com
https://www.constancestreckeonline.com
Microgen; shutterstock.com
Kursbezeichnung:
O-Stress-Seminar 1
07/2023
Kursinhalte:
mehr Achtsamkeit in meiner täglichen Routine
Morgen- und Abendübungen
Meditation leicht gemacht: Atmen- Beobachten-Entspannen
Kurstermin:
10. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
ONLINE über Zoom
Kursgebühr:
45 €
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf
Kursbezeichnung:
O-Stress-Seminar 2
07/2023
Kursinhalte:
mehr Selbstfürsorge in meinem Alltag,
Gewohnheiten verändern durch
die Herz-Kohärenz-Methode
Kurstermin:
17. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
ONLINE über Zoom
Kursgebühr:
45 €
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf
Kursbezeichnung:
O-Stress-Seminar 3
07/2023
Kursinhalte:
persönliche Stressmuster erkennen
und erfolgreich verändern können
Kurstermin:
24. Juli 2023 von 17 – 19 Uhr
ONLINE über Zoom
Kursgebühr:
45 €
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung vom Institut Schwarzkopf